Tage

Samstag, 30. April 2011

Total enttäuscht

Also jetzt hab ich fast gedacht ich werde Bestfriend mit meiner tollen Waage aber naja wieder mal enttäuscht tzeee.Vertraue keinen nicht einmal einer Waage. 600 Gramm mehr was sollen wir nur tut, ich glaube sie kriegt ne Woche Wiege verbot hhhhh.
Also aus Frust habe ich natürlich heute gleich wider 2 Kekse und ein Eis als Nachtisch gegessen, damit sie wenigstens einen Grund für die 600 Gramm hat. So Pech was sie kann kann ich schon lange.
Habe mich heute mal 5 min sportlich betätigt nach dringender Empfehlung von dieser netten DAME habe heute mal Ihre WII getestet und muss echt sagen da wird jeder Sportmuffel zum Vollprofi. Total Klasse und auch Steppen ist dabei also ran an die Buletten oder was.

Freitag, 29. April 2011

Habe gerade was gefunden

Auf der suche nach ein paar tollen Rezepten für ein Abwechslungsreiches Abendbrot habe ich HIER ne Seite gefunden die wirklich köstliche Ideen hat, viel Spaß beim stöbern und nachkochen.

Donnerstag, 28. April 2011

94,2 und das nach diesem Frühstückchen

Tolle Nachricht denke wird morgen wieder anders aussehen da ich ja gestern nur 2 Mahlzeiten hatte und heute wieder ganz normal schauen wir mal auf jedenfall esse ich gerade mein geliebten Schafskäse und dann noch lecker Quark mit Zitrone und Süßstoff.

Mittwoch, 27. April 2011

Super so kannst weiter gehen

Als ich heute morgen auf die Waage ging man waren das Glückshormone die da ausgeschüttet worden 500 Gramm weniger Juhuh. Und als Belohnung gab es heute mal ein Kohlenhydrate Eiweiß Frühstück mit Freunden welches ich sehr genossen habe. Danach habe ich heute mal mein Mittag ausfallen lassen, das schlechte Gewissen hat mich doch gepackt :-). Bin mal gespannt was die Waage nach diesen Ausrutscher sagen wird :-)

Dienstag, 26. April 2011

200 gramm geht doch

Super es geht voran auch Kleinvieh macht dreck :-)
Nach meinem Heutigen Wiegen habe ich mich richtig gut gefühlt. Danach musste ich erstmal eine Brote mit Nutella essen. hhhhh Diät und Nutellabrot hätte nie gedacht das sowas funktioniert.
Habe gerade meine Eiweißration des Abends zu mir genommen. Bin auch schon richtig müde mal sehen vieleicht klappt es heute ja mit dem zeitig schlafen gehen.

Sonntag, 24. April 2011

Stillstand oder was hier

also als ich heute auf der Waage stand musste ich feststellen das ich genau das gleiche hatte wie gestern aber mal ehrlich 1 Kilo in 4 tagen Hammer oder. Lieber gleichstand als mehr drauf. Sitze gerade vor meinem leckeren Abendbrot Hähnchen Geschnetzeltes mit Paprika und Körner Käse hier mal ein schönes Foto zum nach kochen Rezept ist ganz leicht also 1 Zwiebel in etwas Olivenöl anbraten eine Hähnchen Brust kleinschneiden  rein damit und schön braten mit Curry Salz Pfeffer und Paprika würzen, danach 3 halbe Paprika klein scheiden und mit hinzufügen alles fertig braten und ein halben Becher Körner Käse hinzufügen, hmmmmmmmmmmmmmmm   mamam

So jetzt werde ich mein Essen genießen, ich wünsche mir und euch einen Guten Appetit

Samstag, 23. April 2011

Fettsucht entsteht nicht durch Fettverzehr

Entgegen der allgemein verbreiteten Meinung entsteht die Krankheit Fettsucht nicht durch Fettverzehr. Fett wird im intakten Stoffwechsel zu den Endprodukten Kohlensäure und Wasser abbaut. Wenn nun das Fett nicht mehr abgebaut werden kann, dann liegt das nicht an zu viel Fett, sondern am Fehlen biologischer Wirkstoffe (Vitalstoffe), die diesen Abbau normalerweise bewerkstelligen. Dann kommt kommt es nämlich zu einer Fehlsteuerung des Stoffwechsels, der das krankhafte Stoffwechselzwischenprodukt Fett entstehen lässt und im Körper deponiert.

Die biologischen Wirkstoffe fehlen, wenn man isolierte Kohlenhydrate zu sich nimmt, die also keine Ballaststoffe mehr haben. Und das sind Zucker und Weißmehl. Diese überschüssigen Kohlenhydrate werden in Fett umgewandelt. Also auf Zucker und Weißmehl sollte man verzichten, wenn man abnehmen will, nicht auf Fett. So erklärt sich auch, weshalb die Fettablagerung auch bei einer Reduktionskost von nur 800 Kalorien am Tag entsteht. Das Fett wird jedoch abgebaut, sobald man naturbelassene Fette und eine vitalstoffreiche Kost zu sich nimmt, auch wenn sie 2000 - 3000 Kalorien und mehr enthält! Dies bestätigten jahrzehntelange Beobachtungen von Dr. Bruker.

Gerade Dicke müssen darauf achten, genügend naturbelassene Fette zu essen, da nur sie ausreichend fettlösliche Vitamine und ungesättigte Fettsäuren enthalten, die für den reibungslosen Abbau des gegessenen Fettes zu den Endprodukten Kohlensäure und Wasser notwendig sind. In der Behandlung der Fettsucht ist daher der Verzehr naturbelassener Fette wichtig, das heißt, von Butter und kalt geschlagenen Ölen. Die durch die Raffination gewonnenen Fette, wie die üblichen Handelsöle, Margarinen und Kunstfette, sollen streng gemieden werden

Quelle  http://www.wahrheitssuche.org/index.html

Jippi das erste Kilo ..........

........... das ist doch eine schöne Belohnung für mein gestriges Durchhalten Picknick mit freunden und ich habe nur Wasser getrunken. Da freut sich das Herz und der Rest des Körpers auch :-)also weiter gehts mit Schlank im Schlaf immer schön viel Eiweiss am Abend leckerrrr Quark mit Süßstoff und Backaroma


95,5 KG

Donnerstag, 21. April 2011

Tag Nummer 2 !?!

Alsoooooo heutteeeee war es schon anstrengender muss ich sagen habe bis auf 2 ausrutscher die 5 Stunden eingehalten. Die ersten 5 Stunden waren echt total schlimm hatte ur Probleme zwecks Zuckermangel obwohl ich morgens 2 Brote mit je einmal Nutella und einmal Marmelade gegessen habe. Naja nach einen ausführlichen Einkauf von Schafskäse über Hähnchbrust bis zum körnigen Frischkäse habe ich erstmal mein Wohnung auf vordermann gebracht, dann schön kochi kochi. Mister Tattermann lass grüßen total unterzuckert :-) eigentlich nicht zu verdenken was ich meinen schönen Korper sonst so an Zucker zugeführt habe. So um 20 Uhr hatte ich nun mein abendbrot mit leckerem Quark, Hähnchenbrust und gegrillten Feta hmmmm total lecker irgentwie habe ich auch kein Brot vermisst naja bei der Portion wäre das Brot wahrscheinlich aus den Ohren wieder raus gekommen.
Waage zeigte keinen neuen resultate mal sehen morgen ist ja ein neuer Tag. Denke mir das ich aber an den Portionen noch ein wenig arbeiten muss :-) die sind wie soll man sagen ... ziemlich hmmm großßßßß und sehr säätigend mit Sicherheit ist das das auch nicht sinn und zweck. Muss sich halt alles etwas einpegeln.

Mittwoch, 20. April 2011

Der Anfang vom Ende oder ?????

Allssoooo nun habe ich ja heute mal ein bisschen ausschlafen können da mein kleiner nicht in die Kita gegangen ist, das heisst mein Frühstück habe ich so gegen 9:30 zu mir genommen, natürlich lecker Nutella und Marmeladenbrot *hust* auf sowas kann und will ich nicht verzichten. :-)
Naja worauf dann ein Putzmaraton der ersten Klasse folgte und ein Ausführlicher Spaziergang von einem Spielplatz zum anderen.
Mein Mittagessen konnte ich nun gegen 15 Uhr essen was sich auch ein bisschen nach hinten verschoben hat. Es gab Pizzaaaaa  lecker lecker und leider auch Süßigkeiten welche sich irgentwie nciht vermeiden ließen. ( Irgentwie hört sich das garnicht nach Diät an lol)
Naja auf jedenfall habe ich des öfteren vergessen das ich Diät mache da mal ein löffel Eis von mein Sohn.....  dort mal ein Bonbon .....  hoffe das sich das noch ein pegelt. Bald ist abendbrotzeit habe mir für heute einen leckeren Quark gekauft welchen ich mir mit Süßstoff verfeinern werde.
Muss mich mal in die Bücher einlesen, welche ich von meiner Schwester (UmMouadh) bekommen habe, damit ich ein paar tolle Rezepte finde.
Hoffe mal das ich morgen ein bissche besser aufpassen werde was mein Essverhalten angeht also habe echt gemerkt es wird ein schwieriges Unterfangen.


96,6 KG

Dienstag, 19. April 2011

Der Countdown beginnt

Wie man schwer erkennen kann starte ich mal wieder einen totalen Versuch meine Esssucht zu kontrollieren.
Nach langem hin und her habe ich heute meine Motiavtionsspritze bekommen. Vielen Dank Ummmouadh muss echt sagen das ich froh bin heute mit dir geschrieben zu haben :-).  Also allein der gedanke das ich morgen meine Diät anfangen möchte hat mich gleich zu einen Nutellabrötchen verleiten lassen welche ich jetzt erstmal genüßlich verdrücke. Also meine Diät beginnt schonmal mir Wahnvorstellungen hilllllffffeeeee    mein Schokoladendurst muss gestilllllttt  werden. Also ich wünsche mir viel Erfolg und auch allen anderen die in einer Situation der totalen Selbstüberschätzung sind...........      mogen möchte ich nur noch 70 kg wiegen oder wie war das ???