Tage

Mittwoch, 21. September 2011

Tag 2 .....

Also erstmal vielen Dank für die Super Infos die ihr mir geschrieben habt, werde versuchen mich so gut daran zu halten wie es geht. Heute nach meinem 2. Tag muss ich sagen ich habe Kopfschmerzen und heute morgen so gegen 2 Uhr bin ich aufgewacht und hatte das Gefühl ich müsste jetzt ne ganze Badewanne voll Wasser trinken :-). Tagsüber ging es eigentlich aber habe auf jedenfall mehr durst als sonst was ich noch bemerkt habe das ich ganz schön ins schwitzen kommen beim sauber machen ja vorher auch aber habe das Gefühl das es intensiv geworden ist, kann auch sein das ich mir das Einbilde aber naja ansonsten muss ich sagen das ich heute ein halbes Bonbon gegessen habe nicht weil ich wollte sondern weil ich praktisch dazu gezwungen wurde, aber ansonsten war ich standhaft, morgens wieder Eier aber diesmal mit Käse aufgepeppt, Mittags gab es MikroWurstKäse :-) und Abends ne Art Bolognese mit Rinderhack Zwiebeln Erbsen Pürrierte Tomaten und Sahne war lecker, achja mein Öl ist alle konnte also nicht soviel dazutun habe dann nen Eßl Butter mit reingemacht, das habe ich meinem Haushalt natürlich verschwiegen aber es wurde dankend angenommen für die anderen gab es Reis als Beilage und Salat. So morgen werde ich mich mal auf die Waage stellen bin auf jedenfall schwerer als oben in der Kurve angesagt wurde, hatte mich heute morgen mal kurz gewogen aber leider nach nen Kaffee und mit Klamotten. Hatte vorher nicht so den Mut gehabt :-).
Na dann hoffe ich mal das es mit LCHF klappen wird werde mal in einer Woche sehen wie ich mich Fühle hoffe das dann die Begleiterscheinungen verschwinden. Aber wie meine Mama immer zu sagen Pflegte:

"Wer schön sein will muss leiden."

Dienstag, 20. September 2011

Schukran oder im Volksmunde Danke

An die netten Kommentare also heute ist mein zweiter neuer Beginn :-)  seit diesem Blog, und zwar man mags kaum glauben ohne Eiweiß muss sagen mir gehts gut :-)  mein Kopf will zwar die ganze Zeit Kohlenhydrate aber ich versuche es zu Unterdrücken. Bin ganz motiviert und habe auch klare Ziele im Kopf also testen wir doch mal LCHF.   Womit ich mich noch nicht ganz so anfreunden kann ist das HF   bei LC  mal sehen vieleicht kommt das mit der Zeit.  Heute morgen habe ich schön Rührei gegessen und zum Mittag Hähnchengeschnetzeltes in Sahne Soße mit Paprika das ganze natürlich ohne Beilage. Und Abendbrot Wurst mit Käse in der Mikrowelle überbacken oder übermikrot hhhh. Mache sicher einiges falsch bei der neuen Diät aber will mich nicht gleich so kontrollieren damit ich nicht so schnell den Mut verliere. Fleurali bist echt ne gute Danke für dein Ohr immer wieder da wenn man Sie braucht eine Tolle  Freundin und Schwester die man sich wünschen kann.   *ganzvielvirtuelldrückundumarm*

Sonntag, 18. September 2011

Ich bin Eßsüchtig...

also ich weiß nicht was ich noch machen soll, fange immer total motiviert an und was soll ich sagen 24 Stunden am Tag denke ich ans Essen. Wohin mit diesen Gedanken da schaffe ich mal ein Tag richtig super durchzuhalten und am nächsten hau ich das doppelte wieder rein. Dann geht es ne ganze Weile gut aber ich muss immer ans Essen denken, ja bis ich mich nicht mehr kontrollieren kann und reinhaue am meisten dann Süßes manchmal auch Süßes was ich gar nicht mag Hauptsache was Süßes. Habe auch schon gemerkt das sobald die Kiddies im Bett sind gehe ich automatisch in die Küche und hole erstmal so mein Feierabend Essen lol Ihr mögts lachen aber es ist echt schlimm. Auch wenn alle raus sind das erste ist Essen wie so eine Belohnung oder zur Entspannung hört sich blöd an ist aber leider so. Ich will da raus aus diesen Ablauf aber ich schaffe es nicht. Meine Glücklichkeit liegt im Essen. Traurig aber wahr. Brauche dringend ein paar Tipps damit ich diesem ganzen wieder Herr werde. Man früher konnte bei mir Schokolade Wochenlang in ner Schüssel liegen ohne angerührt zu werden, heute brauche ich keine Schüssel mehr weil die Schokoladenriegel es nicht mal von der Packung in diese Schaffen würden. *totaldeprimiertseinundumhilfeschrei*

Dienstag, 13. September 2011

Danke Danke

für eure Willkommensgrüße, habe am Freitag schön durchgehalten, aber Samstags bekamen wir Besuch und naja Kuchen gebacken, Essen gekocht und das alles sah sooo  lecker aus, da war die Verführung doch zu groß gewesen. Diziplin ist ein Fremdwort für mich, habe mir dann vorgenommen am Montag wieder anzufangen lief auch ganz gut bis ich heute Nachmittag zum Kaffee eingeladen worden bin, da gab es ganz leckere Stollenhappen, ist ja auch wieder ein Jahr her das man die gegessen hat und da musste ich einfach zu langen und dann noch selbstgemachte Apfelmarmelade hmmmmm  sag ich euch und jetzt jetzt plagt mich das schlechte Gewissen :-(  heute Morgen hatte ich sogar schon ein - 300  auf der Waage und war so motiviert, mal sehen wie es Morgen läuf. Ein muss ich aber noch sagen trotz Stollen und Marmelade habe ich nicht so reingehauen wie sonst :-).

Dauert wohl bis man den tollen Diätrhytmus wieder drauf hat. Bin schon drauf und dran Fleurali zu fragen ob ich ein Zimmer bei ihr Mieten kann uns sie mir ein bisschen Konsequenz beibringt.

Aber ich schafft das schon ich schaff das schon ich schaff das schon irgendwie.   Energieschub   hhhhh

Freitag, 9. September 2011

Ich bin wieder hier....

Nun nach der riesen Pause kommt das böse erwachen, jaja wenn man nicht so konsequent wie unsere Fleurali ist dann holt ein schon der Schokoladenmann wieder ein :-), aber was auch raufgeht kann auch wieder runter wenn auch langsamer und schwieriger aber es kann funktionieren. Brauche dringendst durchhalte vermögen, wenn jemand was in Überfluss hat bitte bei mir melden.
Mein aktuelles Gewicht gibt es morgen da meine Waage heute morgen nicht mit mir reden wollte, habe ihr erstmal Energie besorgt naja und dann kam was kommen musste, aber mehr dazu morgen, da ich mich ja lieber vor dem Frühstück wiegen möchte (jedesGramm weniger macht das schlechte Gewissen ruhiger).
So nun denn wünsche ich allen die auf den Weg zu ihrer Traumfigur sind weiterhin viel Erfolg und gutes Gelingen.

Montag, 20. Juni 2011

BME Aufgabe for the next one....

Also habe gerade bei Anke gelesen das sie auch total im Stress ihre Aufgaben verteilt hat,
 nun zu meiner Ausweichmöglichkeit, falls jemand nicht schwimmen möchte oder kann :-)



Jeden Tag 2 Fenster putzen, aber nicht mit Abzieher sondern schön mit Spülwasser vorwaschen und dann mit Fensterputzeug nachreinigen und mit Zeitungspapier oder Handtuch trocknen.  Also nicht abziehen.
Hatte es gerade hinter mir und muss sagen ist echt Schweißtreibend und hat zugleich den Vorteil eines Sauberen Ausblickes.

Viel Spass beim gelingen

Sonntag, 19. Juni 2011

BME fällt ins Wasser.....

......es ist echt so gemeint wie es da steht, also heute morgen noch voller Tatendrang schön den Mann motiviert zum mitmachen und dann dann fängt es an wie aus Eimern zu Schütten. Naja habe gehofft das sich das Wetter zu heute Nachmittag ändert, hat es auch zwar war die Sonne nicht zu sehen aber dafür kein Regen, hatte gedacht lass ich mal die Kiddies zu Hause und zieh alleine los aber Pustekuchen.

Wasserschaden in meiner Küche.

Leudde ich könnt heulen. Sitze so mit den Kleinen vor dem Nintendo
(aus dem Jahre 1950, glaube das war der erste Nindento den es gab), dann hörte ich auf einmal einen Rums und Wasserplätschern  wobei es schon kein plätschern mehr war, sondern eher eine Fontaine.  Ich in die Küche gestiefelt und SChockkkkkkkkkk   nein meine schöne Küche geht unter ( gut das ich`s  Seepferdchen habe), ich ins Wohnzimmer gejumpt Handtücher vom Trockner geholt in Richtung Küche geblickt Handtücher angeschaut neeee das ist ja wie ein Tropfen auf nen Heißen Stein. Handtücher in die Ecke, Decke vom Sofa runter und rinn in die Küche alter das reicht nicht.
Junior gerufen alle Decken aus den Zimmer in die Küche aber schnellll.

Junior:    Warum Mama.

Nicht fragen machen!!!!!!!!!!!!!!!!!

Junior:    ahhhh Wassser ich hab Angst.

Geh hol Decken !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Ne der reinste Horror. Naja nach Decke Nummer 5 und der Suche meines Mannes nach dem Abgebrochenen Hahn oder was das war,
Telefon, wenn ruf ich an ......

Feuerwehrrr ( wenn Sie bei Feuer hilf, dann wohl auch bei Wasser ) 


112  angerufen

Feuerwehrmann:    Was kann ich für sie tun?
Ich:     Ähm öhm meine Küche steht unter Wasser und es hört nicht auf...
Feuerwehmann:     Soo Soo Haupthahn zudrehen....
Ich:    Wo ist ein Haupthahn.... ( wohne erst seit kurzem hier )
Feuerwehrmann: "Na dann werden wir mal jemanden vorbei schicken!"
Ich:    "Ok dann bis gleich....."
ER:     "Halttt ich habe ihr Adresse gar nicht!!!!!
Ich:     "Ähmm upss ok, und was mach ich Trottel gebe Ihm die alte Adresse hhhhhhhhhh

Und genau in diesem Moment hör ich aus der Küche meinen Mann rufen das er den Hahn Dingsda gefunden hat und erstmal provisorisch befestigen konnte, na das war doch mal was, Feuerwehr abgesagt Wohnungsreparatur Notdienst angerufen.

Das ist doch mal ein toller Einstand :-).

Aus diesem Grund konnte ich leider meine BME Aufgabe nicht nachkommen bin bis jetzt noch nicht fertig meinen Haushalt wieder auf Schwung zu bringen, was ich jetzt aber in Angriff nehmen werde.

Schönen Abend noch allen.

@ Anke

Ja das habe ich auch schon überlegt also ich hätte da schon was, falls du auch was hast wäre es ja super dann können die nächsten schauen welche Aufgabe sie am besten einrichten können. Wobei ich ne ganz tolle Aufgabe habe, vielleicht könnte man es ja kombinieren zum Beispiel eine Morgens eine Abends.

Guten morgen liebe Mama....

...hast du gut geschlafen, warum bist du noch müde komm aufstehen rausgehen auf den Spielplatz, will was essen, ist meine Schwester schon wach, nein?  Jetzt ja Mama Windel müssen gewechselt werden Milch, muss getrunken werden, warum bist du immer noch müde. Mama darf ich Fernseh gucken? Mama darf ich an Papas Computer, Mama darf ich Schokolade, Mama darf ich Kornflakes oder Mama ich habe immer noch Hungerrrrr. Wer diese tollen Fragen am morgen kennt, der kann es nachvollziehen das man um 6.00 Uhr Sonntags noch müde ist. Naja nach diesem netten Weckservice bin ich dann auch aufgestanden und wie immer mein erster Weg zur Waage und was sagt sie 89,7 kg, endlich gehts mal abwärts Geduld zahlt sich aus.
Zu meinem BME, bin gestern nur eine kleine Runde gegangen, weil das Wetter war nicht so schön, und mit den beiden Kleinen wollte ich nicht im Regen landen. :-) Aber nach einem Blick aus dem Fenster sieht es heute schon besser aus. Es gibt einen kleinen See hier in der Nähe da werde ich nachher mal hinspazieren, würde auch gerne walken aber walken mit Kinderwagen???? Wenn man sich das Bildlich vorstellt, geht sie nun mit Kinderwagen spazieren oder der Kinderwagen mit ihr.

Mittwoch, 15. Juni 2011

Test...zwei..drei..vier....

wollte mal versuchen so zwei Tage LCHF zu probieren, muss sagen bin kläglich daran gescheitert.
Voller Energie habe ich heute morgen den Kühlschrank geöffnet 50 gramm Butter entnommen, sie in einen schönen großen Becher getan und meinen leckeren Kaffee hinzugefügt nach dem ich meinen Pürrierstab geschwingt habe ( ein Teil des Gemisches landete auf meiner Arbeitsplatte und meinem T-shirt ) schüttete ich das restliche Resultat in den Kaffeebecher begab mich auf dem Weg zum Lappi und setzte mich genüßlich hin und fing an meinen ersten Butterkaffee meines Lebens zu trinken.

....hmmm  schmeckt ja nicht schlecht
.......hmmm auch süß
...hmmmm was ist das für ein komisches Gefühl im Bauch
....hilfe mein Magen dreht sich

muss ehrlich sagen so schlecht war mir von Kaffee noch nieeee gewesen und das nach nur einer halben Tasse.
Der Buttergeschmack verfolgte mich auch noch den Rest des Tages obwohl ich eigentlich ein Butterfan bin, na dann habe ich gedacht das diese Fettreiche Diät nichts für meinen Magen ist. Wahrscheinlich ist es von Körper zu Körper unterschiedlich wie man darauf reagiert !?

So nun weiter mit SIS, diese Diätversion gefällt mir auch ganz gut habe mich an das 5 Std nichts Essen schon lange gewöhnt und auch daran abends nur Eiweiß zu Essen, vielleicht lege ich mal Mittags auch mal ein paar Eiweißtage ein, damit sich mein Gewicht auch mal wieder von der Stelle bewegt und zwar in Richtung Minus.

Freitag, 10. Juni 2011

Auf und Nieder immer wieder....

.... das scheint das neue Motto meiner lieben Waage zu sein. Seit fast 2 Wochen immer das gleiche ich komme einfach nicht um die 90 rum. Heute sind es mal -400g, das motiviert. Würde gern mich nach den Wiege Gesetzen von Kikilula richten aber irgendwie schaff ich es nicht Punkt 2 vor dem Essen zu erreichen immer erst danach ja und dadurch kann ich ja Punkt 1 auch nicht einhalten. Egal wie man es dreht oder wendet es klappt nicht.

So zu dieser Wunderschönen BME Aufgabe, habe mal auf der Homepage des Trainers geschaut und siehe da er hat noch viele Arobic Videos zum nachmachen hier ist mal der LINK viel Spass und vielleicht kann man ja auch mal ohne BME Aufgabe sich ein bisschen sportlich betätigen. *hust*
(Das war wohl eher ne Aufforderung an mich)

Mittwoch, 8. Juni 2011

BMEEEEEEE.....

Halli Hallo, also erstmal zu mir habe mein BME noch nicht fertig werde mich aber gleich daran machen :-), wieder ein bisschen mir meiner Wand kuscheln. :-)

Hier ist aber schon mal die neue Herausforderung für unser liebe NICKY.....

Angelehnt an die wunderschöne Vorlage von Polkadots und inspiriert durch Anke nun deine BME Aufgabe





Guten Schwung in der Hüfte wünsch ich Dir.

Dienstag, 7. Juni 2011

Ich bleib dabei...

SPORT ist MORD....   man man dachte echt nicht das eine Wand gefährlich werden könnte, aber ich wurde eines anderen belehrt. Man sollte sich halt nicht nur aufs Sport-Video konzentrieren, sondern auf seine Umgebung, dann hätte man auch keine Konflikte mit Wänden.
Tzee Wand mit dir red ich nicht mehr sowas nennt man Körperverletzung.
Wenn mir jemand zuhören würde beim Sporteln der würde echt denken wir sind beim Knochen Konzert, jeder einzelne Knochen am knacken und knirschen und mein Hüftknochen gibt noch sein Rest dazu kommt mir so vor als ob er aus dem Gelenk springt und wieder reinrutscht.

Zu meinen Gewicht musste ich heute morgen ärgerlich Feststellen das ich 1 Kilo mehr als gestern hatte, woran das wohl liegt, vielleicht sollte ich mein Nachtisch am Mittag weglassen, aber bei der Hitze ist Eis doch sooooo  Lecker. *schmatz*

Sonntag, 5. Juni 2011

Ja ich bin noch da....

schaffe es leider zur Zeit nicht so viel zu posten Umzug ist zwar hinter uns aber die alte Wohnung muss noch weiß gemacht werden
*heul*
das ist das schlimmste an allen da will man sein neues Haus einrichten, aber Pustekuchen erstmal das leidige Alte verschönern.
Morgen kommen schon die von der Wohnungsgesellschaft, am besten viele Fehler finden damit so wenig wie möglich oder besser gar nichts von der Kaution zurück gezahlt werden muss. Das kennt man ja schon zu genüge da steckt man all seine Energie rein und am Ende für Lau. Aber erstmal abwarten vielleicht haben sie ja erbarmen mit uns.

Mein Gewicht schwirrt zur Zeit um die 90 rum aber das es mal unter 90 bleibt ist wohl Wunschdenken :-).
Muss Sport machen, hab bei Fleuraali gesehen das sie sich ein Stepboard geholt hat ist echt ne Klasse Idee  da ist man auf niemanden angewiesen wenn man Sport machen will, walken mache ich ja auch gerne aber das Problem ist immer wohin mit den Kiddies der Große geht ja zur Kita, aber die Kleine hmm vieleicht Huckepack hhhhh   ( dann gleicht sich das Übergepäck von vorne aus )

So wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und ein gutes Ergebnis auf der Waage.

Dienstag, 31. Mai 2011

BME Geschafft.... *aufgabenverteilen*

habe mein BME erledigt, Bauchmuskeln sind noch keine zu sehen :-).
*sternhabenwollen*

So nun überreiche ich die nächste Aufgabe an *trommelwirbel*


Polkadots


Liebe Frau Polkadots,
ich würde Sie Bitten die nächsten drei Tage mit folgender Aufgabe zu verbringen:
1x täglich bei diesem tollen Video *LINK* mitzumachen.


Mit freundlichem Gruß
Basimahh

Sonntag, 29. Mai 2011

BME....

Halli Hallo da bin ich wieder, heute von meinem neuen Zuhause :-)

Das schlimmste habe ich hinter mir jetzt gehts an die Feinarbeit.
Zu meiner wunderschönen Aufgabe je 20 Situps muss ich sagen das ich diese gestern leider nicht erfüllt habe. *schäm*   Habe aber heute je 40 Situps gemacht, hoffe doch das das akzeptiert wird, falls nicht mache ich gerne ein Tag länger. *sternhabenwollen*

Also bitte nicht schimpfen.

Donnerstag, 26. Mai 2011

Hunger..........

ich muss ehrlich sagen seit gestern verspüre ich ein so großes Hungergefühl das haut mich um ich könne ein ganzes Rind essen, habe nicht mal Hunger auf was Süßes oder so nein einfach Essen. Was soll ich nur machen ich hoffe ich werde nicht Rückfällig.
Hab schon versucht mich mit Hausarbeit abzulenken, leider fehlgeschlagen macht noch mehr Hunger.

Hilffffeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee       ich will nicht Hunger haben.

Ich brauch ein Schloss für mein Kühlschrank oder zwei oder drei :-(

Muss was tun.....

Ahhhh  habe eine Iddeee

Uhr vorstellen das ist gut also Leute bei mir ist es jetzt 13:27 Uhr Essenszeit!!!!!!!

Es wäre soooo schön... lecker ein Hamburger oder Döner Pizza tut es auch nur nicht kochen.

Sonntag, 22. Mai 2011

Die Belohnung...

fürs durchhalten, gestern auf der Überrachungshochzeitsfeier, ja ihr habt richtig gelesen Überaschungshochzeitsfeier für meine Freundin das war ja mal was, denke mir sie hat was geahnt aber trotzdem war ein schöner Moment als sie es Erfahren hat, nochmal Glückwunsch meine Liebe.

Auf jedenfall war es war nicht leicht hatte auch schon das kleine Teufelchen auf der Schulter sitzen:" Mach doch nur bisschen, leg doch den Schlemmertag ein, na los ist doch nicht jeden Tag!"

Aber ich habe ihn besiegt, Fleurali saß auf meiner anderen Schulter, mit Ihrer Konsequenz hat sie mich stark gemacht gegen diesen Lümmel. Tausend dank hast echt was gut bei mir einmal Salatessen oder so :-).

Dieses durchhalten wurde auch gleich belohnt und das mit -600 Gramm zum Vortag Super muss ich sagen. Nun gehe ich erstmal mein Kaffee trinken, nachher gehts ans Schrank abbauen und Teppich verlegen. Hilfe gerne erwünscht.

Schönen Sonntag noch und nicht so viel Frühstücken :-)

Samstag, 21. Mai 2011

Yippiii ich liebe Märchen...

....tausend dank Frau Polkadots dein Märchen ist war geworden - 800g zum Vortag hast du noch mehr davon :-).

Das war ja mal wieder ein richtiger Schwung und sowas macht glücklich und gibt Energie für den heutigen Tag Teppich verlegen Schränke auseinander bauen und was sonst noch dazu gehört.
Mein kleiner fährt heute in den Zoo ganz alleine ohne mich am Anfang war es ok aber jetzt wo ich ihn abgegeben habe ist es doch schon ein mulmiges Gefühl.
So jetzt werde ich erstmal die Bevölkerung dieses Hause aus den Bett holen ( hmmm Eimer Wasser oder lieber nicht ) und dann ab zur neuen Wohnung.

Einen schönen Samstag wünsche ich euch und auch so ein Glückserlebnis wie ich heute hatte !!!

Freitag, 20. Mai 2011

Irgendwie macht es kein Spaß mehr.....

also langsam weiß ich nicht weiter es geht überhaupt nicht voran. Mal ein paar Hundert Gramm mehr mal weniger aber es dauert immer ne halbe Ewigkeit bis ich ein Kilo runter habe. Halte mich auch an die 5 Stunden   mein Frühstück habe ich auch schon von Nutellabrot auf Müsli umgestellt macht auch richtig schön satt. Hmm Mittags esse ich auch nicht mehr soviel ach mano bin echt traurig.
*heul*

Montag, 16. Mai 2011

Noch 2 Wochen...

dann geht`s los in ein neues zu Hause. Hilfffeeee  will nicht mehr kann nicht mehr, ich rate niemanden umzuziehen seit glücklich mit euern zu Hause auch wenn es nur 1 m² ist diesen Stress wünsch ich niemanden *heul*
Also meine Kilo`s oder besser gesagt meine Gramm`s purzeln nur sehr langsam, irgendwie schafft ich es nicht mich zum Sport aufzuraffen, bin immer vom Alltag so fertig das ich schon um 18:00 Uhr ins Bett fallen könnte :-).
Und zu allen ist noch mein Geschirrspülautomat kaputt gegangen.

Töpfe Stapeln + Schimmel wachsen =  Töpfe Leben

Natürlich sofort Kundendienst angerufen das geht ja garnicht Basimahh ohne Geschirrspülautomat, abwaschen ......     was ist das. Nicht das ich *faul* bin oder so aber ne.

Werde mich demnächst an Fleuraali`s Blogger Motivation Event teilnehmen, also falls jemand noch Interesse daran hat hier findet ihr mehr Info`s  

BLOGGER MOTIVATION EVENT

Also allen Mitstreiten viel Erfolg, bin schon gespannt wie es wird.

Samstag, 14. Mai 2011

Heute dachte ich mir ......

versuch ich es mal mit Sport :-) Lebe ja schon seit langen getreu nach dem Motto " Sport ist Mord und Breitensport ist Massenmord " Nach sehr langer Recherche nach einem Sport Video in Richtung Aerobic bin ich nicht fündig geworden nur dieser eine Leckerbissen hier  ist mir über den Weg gelaufen....



Fette Katze auf Diät - MyVideo

..... hmmm woher haben die meine Homevideos :-) hhhhh

Dienstag, 10. Mai 2011

So ein Tag so wunderschön wie heute.....

Also zu meinem Gewicht hat sich nichts geändert und jetzt wollt ihr bestimmt wissen warum mein Tag heute so wunderschön war. Dazu muss ich erstmal ausholen also seit ungefähr letzter Woche Dienstag blagen mich ja richtig schlimme Rückenschmerzen welche im Lendenbereich angefangen habe und sich bis hoch zur Halswirbelsäule verbreitet haben, am WE dachte ich schon das mein Kopf gleich runterfällt :-). So am Montag ging es mir morgens eigentlich auch schon besser, aber als ich mich auf dem Weg zur U-Untersuchung von meiner Kleinen machte fing es wieder an. Da dachte ich mir geh doch mal schnell bei deiner Hausärztin vorbei und wie gedacht so getan watschel ich da hin und meine liebe nette allerbeste Ärztin schreibt mir 6 Einheiten Krankengymnastik und 6 Einheiten Massage auf. Echt total Glücklich, gleich Termin gemacht bei einer Physiotherapeutin und heute ganz genau ein Tag danach war es nun endlich soweit :-). 20 min Krankengymnastik dachte erst muss da rumhampeln aber nichts da Knochen/ Wirbel einrenken (= ähnlich wie Massage) und 20 min Massage (= Massage), und das beste kommt noch ohne Kinder 40 min relaxen Leute ich wünsch es euch auch mal in dieses Vergnügen zu kommen, danach fühlt man sich wie 16. Das bringt doch mal ein schönes Gefühl in den sonst zu Einseitigen Alltag.


Also mein Tipp: Schnell zum Arzt und Massagen aufschreiben lassen und Verwöhntag einlegen

Montag, 9. Mai 2011

Apfelessig gegen Blähungen (Rezept)



Zutaten


1Glas Apfelessig mit Honig
Oder
1 Esslöffel Wasser einige Tropfen Apfelessig

Kurmässig

1 Glas Wasser mit 2 Teelöffel Apfelessig und 1-2 Teelöffel Honig

Für Umschläge

Wasser Heiß
½ Tasse Apfelessig



Rezeptzubereitung:
Was versteht man unter Blähungen? Blähende Lebensmittel wie beispielsweise Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln, Rettich oder Milchprodukte erzeugen vermehrt Gase im Verdauungstrakt, die zu einem schmerzhaft aufgetriebenen Leib führen können. Uch bei Personen, die regelmässig zu viel essen, bilden sich verstärkt Verdauungsgase infolge von Fäulnis- und Gärprozessen im Darm. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg unter einem Blähbauch leiden, sollten Sie unbedingt vom Arzt klären lassen, ob nicht ernsthafte Ursachen dafür vorliegen.

Unser Tip: Wer zu Blähungen neigt, sollte Nahrungsmittel, die zu einer vermehrten Gasbildung anregen, nach Möglichkeit vermeiden.

Wenn Sie aber trotzdem nicht ganz darauf verzichten möchten: Blähende Speisen werden leichter verdaulich, wenn Sie beim Kochen einfach einen Schuss Apfelessig hinzufügen. Aber nicht nur bei bestehenden Beschwerden, auch als Prophylaxe hat sich Apfelessig bewährt. Wer regelmässig Apfelessig einnimmt, beeinflusst seine Darmverhaeltnisse günstig und beugt damit Blähungen wirksam vor.
Ein weiterer positiver Effekt ist eine Förderung der Speichelproduktion.

Einnahme: Bei akuten Beschwerden: Trinken Sie Apfelessigwasser mit Honig in kleinen Schlucken. Verdauung und Stoffwechselgeschehen werden angekurbelt, Fäulnisbakterien bekämpft. 


Bei chronischen Beschwerden: Nehmen Sie 5 Minuten vor dem Essen 1EL Wasser mit einigen Tropfen Apfelessig ein. Diese Mischung sollten Sie eine Weile im Mund behalten, ehe Sie sie hinunterschlucken. Hilfreich ist auch, täglich morgens 1Glas Wasser mit 2Tl Apfelessig und nach Geschmack mit Honig (1-2Tl) gesüsst kurmässig aber einen längeren Zeitraum zu trinken.

Umschläge: Tränken Sie bei starken Beschwerden ein Leinentuch mit heissem Wasser, dem 1/2 Tasse Apfelessig beigefügt wurde. Das Tuch auswringen und auf den Leib legen. Wenn es abkühlt, den Umschlag erneuern.

Samstag, 7. Mai 2011

Es steht oder Stillstand oder .....

Könnte heulen es geht einfach nicht voran bin total deprimiert. 5 Stunden Pause halte ich durch aber zu den Mahlzeiten muss ich mich noch Kontrollieren. Sport ist zur Zeit irgendwie nicht drin, würde gern walken, aber wohin mit den Kiddies. Oma wohnt zu weit weg. Auf Jedenfall werde ich nicht aufgeben und tapfer weiter kämpfen. Kann zur Zeit nicht so oft bloggen da mein Umzug bevorsteht und das mich ganz schön in Anspruch nimmt, wenn das hinter mir liegt kann ich mich auch wieder mehr um mich kümmern. 

Montag, 2. Mai 2011

Freude kommt nach dem Fall

Nach diesem tiefen Fall hatte ich erstmal eine Disputation mit meiner Waage und siehe da alles wieder ok so muss das sein. 
Nun wer ist hier der Boss......
Gleich steht das Abendbrot wieder an nur hab ich ein Problem mein Quark ist alle *heul* also heute kein Nachtisch. Dann werde ich mir wies aussieht nur bisschen Hähnchen braten und nen Salat dazu, ehrlich gesagt kann ich schon kein Hähnchen mehr sehen. Hatte gestern Ei aber das schlägt mir abends irgendwie auf den Magen. Oder Tunfisch ahhh   das ist eine gute Idee. Noch 2 Stunden der Countdown läuft, wobei ich sagen muss die 5 Stunden machen mir schon gar nichts mehr aus, der Körper hat sich schon daran gewöhnt.
Oki mal sehen mit was ich meine Zeit jetzt vertreibe aber insgeheim weiß ich das schon Windeln wechseln  Kind kümmern und sauber machen das leben kann jaaaa  soooooo Abwechslungsreich sein. ♥♥♥♥♥

Samstag, 30. April 2011

Total enttäuscht

Also jetzt hab ich fast gedacht ich werde Bestfriend mit meiner tollen Waage aber naja wieder mal enttäuscht tzeee.Vertraue keinen nicht einmal einer Waage. 600 Gramm mehr was sollen wir nur tut, ich glaube sie kriegt ne Woche Wiege verbot hhhhh.
Also aus Frust habe ich natürlich heute gleich wider 2 Kekse und ein Eis als Nachtisch gegessen, damit sie wenigstens einen Grund für die 600 Gramm hat. So Pech was sie kann kann ich schon lange.
Habe mich heute mal 5 min sportlich betätigt nach dringender Empfehlung von dieser netten DAME habe heute mal Ihre WII getestet und muss echt sagen da wird jeder Sportmuffel zum Vollprofi. Total Klasse und auch Steppen ist dabei also ran an die Buletten oder was.

Freitag, 29. April 2011

Habe gerade was gefunden

Auf der suche nach ein paar tollen Rezepten für ein Abwechslungsreiches Abendbrot habe ich HIER ne Seite gefunden die wirklich köstliche Ideen hat, viel Spaß beim stöbern und nachkochen.

Donnerstag, 28. April 2011

94,2 und das nach diesem Frühstückchen

Tolle Nachricht denke wird morgen wieder anders aussehen da ich ja gestern nur 2 Mahlzeiten hatte und heute wieder ganz normal schauen wir mal auf jedenfall esse ich gerade mein geliebten Schafskäse und dann noch lecker Quark mit Zitrone und Süßstoff.

Mittwoch, 27. April 2011

Super so kannst weiter gehen

Als ich heute morgen auf die Waage ging man waren das Glückshormone die da ausgeschüttet worden 500 Gramm weniger Juhuh. Und als Belohnung gab es heute mal ein Kohlenhydrate Eiweiß Frühstück mit Freunden welches ich sehr genossen habe. Danach habe ich heute mal mein Mittag ausfallen lassen, das schlechte Gewissen hat mich doch gepackt :-). Bin mal gespannt was die Waage nach diesen Ausrutscher sagen wird :-)

Dienstag, 26. April 2011

200 gramm geht doch

Super es geht voran auch Kleinvieh macht dreck :-)
Nach meinem Heutigen Wiegen habe ich mich richtig gut gefühlt. Danach musste ich erstmal eine Brote mit Nutella essen. hhhhh Diät und Nutellabrot hätte nie gedacht das sowas funktioniert.
Habe gerade meine Eiweißration des Abends zu mir genommen. Bin auch schon richtig müde mal sehen vieleicht klappt es heute ja mit dem zeitig schlafen gehen.

Sonntag, 24. April 2011

Stillstand oder was hier

also als ich heute auf der Waage stand musste ich feststellen das ich genau das gleiche hatte wie gestern aber mal ehrlich 1 Kilo in 4 tagen Hammer oder. Lieber gleichstand als mehr drauf. Sitze gerade vor meinem leckeren Abendbrot Hähnchen Geschnetzeltes mit Paprika und Körner Käse hier mal ein schönes Foto zum nach kochen Rezept ist ganz leicht also 1 Zwiebel in etwas Olivenöl anbraten eine Hähnchen Brust kleinschneiden  rein damit und schön braten mit Curry Salz Pfeffer und Paprika würzen, danach 3 halbe Paprika klein scheiden und mit hinzufügen alles fertig braten und ein halben Becher Körner Käse hinzufügen, hmmmmmmmmmmmmmmm   mamam

So jetzt werde ich mein Essen genießen, ich wünsche mir und euch einen Guten Appetit

Samstag, 23. April 2011

Fettsucht entsteht nicht durch Fettverzehr

Entgegen der allgemein verbreiteten Meinung entsteht die Krankheit Fettsucht nicht durch Fettverzehr. Fett wird im intakten Stoffwechsel zu den Endprodukten Kohlensäure und Wasser abbaut. Wenn nun das Fett nicht mehr abgebaut werden kann, dann liegt das nicht an zu viel Fett, sondern am Fehlen biologischer Wirkstoffe (Vitalstoffe), die diesen Abbau normalerweise bewerkstelligen. Dann kommt kommt es nämlich zu einer Fehlsteuerung des Stoffwechsels, der das krankhafte Stoffwechselzwischenprodukt Fett entstehen lässt und im Körper deponiert.

Die biologischen Wirkstoffe fehlen, wenn man isolierte Kohlenhydrate zu sich nimmt, die also keine Ballaststoffe mehr haben. Und das sind Zucker und Weißmehl. Diese überschüssigen Kohlenhydrate werden in Fett umgewandelt. Also auf Zucker und Weißmehl sollte man verzichten, wenn man abnehmen will, nicht auf Fett. So erklärt sich auch, weshalb die Fettablagerung auch bei einer Reduktionskost von nur 800 Kalorien am Tag entsteht. Das Fett wird jedoch abgebaut, sobald man naturbelassene Fette und eine vitalstoffreiche Kost zu sich nimmt, auch wenn sie 2000 - 3000 Kalorien und mehr enthält! Dies bestätigten jahrzehntelange Beobachtungen von Dr. Bruker.

Gerade Dicke müssen darauf achten, genügend naturbelassene Fette zu essen, da nur sie ausreichend fettlösliche Vitamine und ungesättigte Fettsäuren enthalten, die für den reibungslosen Abbau des gegessenen Fettes zu den Endprodukten Kohlensäure und Wasser notwendig sind. In der Behandlung der Fettsucht ist daher der Verzehr naturbelassener Fette wichtig, das heißt, von Butter und kalt geschlagenen Ölen. Die durch die Raffination gewonnenen Fette, wie die üblichen Handelsöle, Margarinen und Kunstfette, sollen streng gemieden werden

Quelle  http://www.wahrheitssuche.org/index.html

Jippi das erste Kilo ..........

........... das ist doch eine schöne Belohnung für mein gestriges Durchhalten Picknick mit freunden und ich habe nur Wasser getrunken. Da freut sich das Herz und der Rest des Körpers auch :-)also weiter gehts mit Schlank im Schlaf immer schön viel Eiweiss am Abend leckerrrr Quark mit Süßstoff und Backaroma


95,5 KG

Donnerstag, 21. April 2011

Tag Nummer 2 !?!

Alsoooooo heutteeeee war es schon anstrengender muss ich sagen habe bis auf 2 ausrutscher die 5 Stunden eingehalten. Die ersten 5 Stunden waren echt total schlimm hatte ur Probleme zwecks Zuckermangel obwohl ich morgens 2 Brote mit je einmal Nutella und einmal Marmelade gegessen habe. Naja nach einen ausführlichen Einkauf von Schafskäse über Hähnchbrust bis zum körnigen Frischkäse habe ich erstmal mein Wohnung auf vordermann gebracht, dann schön kochi kochi. Mister Tattermann lass grüßen total unterzuckert :-) eigentlich nicht zu verdenken was ich meinen schönen Korper sonst so an Zucker zugeführt habe. So um 20 Uhr hatte ich nun mein abendbrot mit leckerem Quark, Hähnchenbrust und gegrillten Feta hmmmm total lecker irgentwie habe ich auch kein Brot vermisst naja bei der Portion wäre das Brot wahrscheinlich aus den Ohren wieder raus gekommen.
Waage zeigte keinen neuen resultate mal sehen morgen ist ja ein neuer Tag. Denke mir das ich aber an den Portionen noch ein wenig arbeiten muss :-) die sind wie soll man sagen ... ziemlich hmmm großßßßß und sehr säätigend mit Sicherheit ist das das auch nicht sinn und zweck. Muss sich halt alles etwas einpegeln.

Mittwoch, 20. April 2011

Der Anfang vom Ende oder ?????

Allssoooo nun habe ich ja heute mal ein bisschen ausschlafen können da mein kleiner nicht in die Kita gegangen ist, das heisst mein Frühstück habe ich so gegen 9:30 zu mir genommen, natürlich lecker Nutella und Marmeladenbrot *hust* auf sowas kann und will ich nicht verzichten. :-)
Naja worauf dann ein Putzmaraton der ersten Klasse folgte und ein Ausführlicher Spaziergang von einem Spielplatz zum anderen.
Mein Mittagessen konnte ich nun gegen 15 Uhr essen was sich auch ein bisschen nach hinten verschoben hat. Es gab Pizzaaaaa  lecker lecker und leider auch Süßigkeiten welche sich irgentwie nciht vermeiden ließen. ( Irgentwie hört sich das garnicht nach Diät an lol)
Naja auf jedenfall habe ich des öfteren vergessen das ich Diät mache da mal ein löffel Eis von mein Sohn.....  dort mal ein Bonbon .....  hoffe das sich das noch ein pegelt. Bald ist abendbrotzeit habe mir für heute einen leckeren Quark gekauft welchen ich mir mit Süßstoff verfeinern werde.
Muss mich mal in die Bücher einlesen, welche ich von meiner Schwester (UmMouadh) bekommen habe, damit ich ein paar tolle Rezepte finde.
Hoffe mal das ich morgen ein bissche besser aufpassen werde was mein Essverhalten angeht also habe echt gemerkt es wird ein schwieriges Unterfangen.


96,6 KG

Dienstag, 19. April 2011

Der Countdown beginnt

Wie man schwer erkennen kann starte ich mal wieder einen totalen Versuch meine Esssucht zu kontrollieren.
Nach langem hin und her habe ich heute meine Motiavtionsspritze bekommen. Vielen Dank Ummmouadh muss echt sagen das ich froh bin heute mit dir geschrieben zu haben :-).  Also allein der gedanke das ich morgen meine Diät anfangen möchte hat mich gleich zu einen Nutellabrötchen verleiten lassen welche ich jetzt erstmal genüßlich verdrücke. Also meine Diät beginnt schonmal mir Wahnvorstellungen hilllllffffeeeee    mein Schokoladendurst muss gestilllllttt  werden. Also ich wünsche mir viel Erfolg und auch allen anderen die in einer Situation der totalen Selbstüberschätzung sind...........      mogen möchte ich nur noch 70 kg wiegen oder wie war das ???